Accompagnement avec la sophrologie : gestion du stress – sommeil – acouphènes

Accompagnement avec la sophrologie et les différents outils de la relation d’aide pour un mieux-être des aidants :

Mon accompagnement peut-être à titre individuel ou collectif , à mon cabinet à Lyon 7 ou au sein du lieu d’accueil métropole aidante.

Une séance individuelle se déroule généralement en 3 temps :

• Un premier temps d’échange, afin de bien définir la ou les problématiques de l’aidant et définir ses besoins du moment (gestion du stress, émotion, fatigue, sommeil, équilibre vie personnelle, d’aidant et vie professionnelle …)
• Une partie de relaxation et de travail corporel ,émotionnel et mental avec les différentes techniques de la sophrologie et de la relation d’aide
• Et un petit temps d’échange à la fin de la consultation si besoin est.

L’accompagnement en ateliers de groupe peut se faire :

• Avec des ateliers du yoga du rire pour profiter au maximum des effets du rire sur le corps, l’apaisement du mental et vivre une parenthèse positive.
• Avec des ateliers de sophrologie ciblés pour : se détendre, prendre du recul, se ressourcer…

• Ma devise pour les aidants est « Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres ».