Atelier « Prendre soin de soi et de son sommeil » – Les Samedis Bien-Etre de métropole aidante

Vous êtes aidant et vous avez envie de vous détendre dans un lieu convivial ?
Métropole aidante organise pour vous des ateliers Bien-Etre un samedi par mois

Ce mois-ci, venez découvrir le Sounder Sleep SystemTM (en français : « 1,2,3…. Sommeil »), au cours d’un atelier animé par Brigitte Vuarchex du Collectif Entre-Actes :
Prenez-vous régulièrement le temps de vous arrêter pour vous poser entre deux activités, ou avez-vous la sensation de courir tout au long du jour ?
Les soucis du quotidien vous empêchent-ils de dormir et de trouver le vrai repos ? On oublie souvent qu’une bonne nuit de sommeil se prépare dès le matin.
Faire des pauses fréquentes dans la journée est l’une des clés qui permet de sortir d’un état de stress envahissant et ouvre la porte d’un sommeil vraiment
réparateur.
Brigitte Vuarchex, Praticienne certifiée du Sounder Sleep SystemTM et Psychologue clinicienne, vous montrera que l’épuisement n’est pas une fatalité et qu’il est possible de le prévenir par l’apprentissage de savoir-faire et de savoir-être qui allègent le quotidien et aident à mieux dormir.

Pour qui ? Les proches aidants

Modalités de participation : 5 €/personne/atelier (accueil café offert)

Informations pratiques : 
• Venez vêtus d’une tenue confortable
• Comme il est prévu un temps allongé au sol, apportez un petit tapis de sol, type tapis de yoga + tout ce qui peut contribuer à votre confort douillet (couverture, coussin pour reposer la tête, votre doudou,…..)

Inscription obligatoire (nombre de places limité à 10) : Inscription à l’atelier du 22 juin 2024 et règlement par CB en ligne

Lieu : métropole aidante 

Renseignements : 04 72 69 15 28 – contact@metropole-aidante.fr

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