Ateliers prévention, bien-être et santé pour les aidants

Des ateliers pour découvrir et expérimenter des techniques simples et efficaces pour reprendre son souffle, retrouver son énergie, prendre conscience de ses ressources.

Quelque soit le thème choisi, vous vivez un moment agréable, de détente et vous repartez avec des outils faciles à mettre en oeuvre chez vous, en toute autonomie.

Avec l’automassage, par exemple , venez découvrir le pouvoir de vos mains pour apprendre à vous masser vous-même et favoriser la détente, soulager les tensions musculaires, réduire le stress et prendre soin de votre vitalité.

Avec l’atelier gestion du stress par le souffle, vous faites l’expérience des pouvoirs extraordinaires de la respiration, votre respiration, pour trouver et retrouver la voie de l’équilibre dans votre corps, dans votre tête et dans votre coeur.

D’autres formules permettent de découvrir les huiles essentielles et l’olfaction, d’échanger sur les liens entre la santé et la nutrition, ou encore sur les bons réflexes d’hygiène de vie à mettre en oeuvre pour cultiver sa vitalité.

En quelques minutes, avec des gestes simples et accessibles à tous, offrez-vous un instant de ressourcement profond que vous pourrez retrouver en autonomie à chaque fois que vous en avez besoin. Et peut-être partager avec vos proches.

Prenez soin de vous pour mieux prendre soin des autres.