Séance individuelle ou collective à distance (Sophrologie)

Oser prendre du temps pour soi-même

Comment préserver son capital santé en période difficile ? Comment aider les aidants et les personnes aidées, qui s’épuisent moralement et physiquement ?
J’apporte cette aide précieuse avec la sophrologie, en les accompagnant dans une démarche de mieux-être au quotidien, en leur apprenant des techniques pour gérer son stress, éloigner les tensions, prendre du recul et savoir lâcher prise.

Je donne des clés pour dégager du temps pour soi, se permettre de « souffler », s’autoriser des moments de bien-être, retrouver de l’énergie.
• Prendre soin de soi ➜ se protéger pour mieux faire face
• Gérer le stress au quotidien ➜ prendre du recul
• Gérer ses émotions ➜ apaiser les tensions et calmer ses pensées
• Lutter contre l’épuisement ➜ retrouver un sommeil de qualité
• Stimuler sa motivation ➜ améliorer la relation aidants-aidés
• Renforcer la confiance en soi ➜ restaurer l’estime de soi
• Retrouver la vitalité ➜ se ressourcer

Je propose les accompagnements en visio-consultation.

Réservation en ligne : www.sophroinstitut.fr

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